激アツスポーツ!こんないいのにやんないの!?

いやースポーツはやめられない(笑)

 

世界を巡り、現在32か国。
世界の様々なスポーツシーンを見に足を運び、プレーする人の声を、表情を、環境を、その姿を目に焼きつけてきました。

 

プロスポーツからストリートでのスポーツ。見るだけでなく、時には一緒にプレーしたり、タンザニアとネパールではスポーツを教える経験もわずかですがさせていただきました。

 

その経験と自分の持っている知識と指導スキルを通して、スポーツに興味がある人の欲求を満たしたい。

 

今回は、私が現在考えるスポーツの5つの魅力をご紹介させていただきます。こんなにいいのにやんないの??

 

目次
○夢中になれる
○人とつながる
○健康になれる
○やる気に満ちる
○好奇心を満たす


(1)夢中になれる
スポーツは夢中になれる楽しさがあります。
やめられなくなる程のめり込める。
それがスポーツです。

 

少しでも興味がある人にはぜひとも試しに一度だけでもやってもらえたらと思います。

 

『スポーツは大人を子どもにしてくれる』

 

これはラグビーの格言を僕が勝手にアレンジしたものです。

スポーツをする大人が子どものように
夢中になって走り回り、喜び、悔しがり
笑顔で仲良くなる光景を僕は数えきれない程見てきました。

 

平日の夜、サッカーを全力で楽しむフランスの大人たち。女性も一緒にプレーしていました。

 

アメリカのニューヨーク。
公園でバスケットボールをする大人たち。
ガチンコ真剣勝負で戦っている。
中には2mを越えるような人も混じっていました。

 

宿では外国人旅行者が永遠と卓球にのめり込みガッツポーズしたり悔しがる姿。

 

アフリカのタンザニア
ザンジバルという島ではバレーボールで盛り上がっていた。クロアチアやロサンゼルスの砂浜でもそうだった。

 

オーストラリアでは日本の
『サスケ』に惚れ込みそれを作ってスポーツジムにしていました。たくさんのお客さんが大声を出しながら楽しんでいるというレアな光景もありました。

 

世界中でみんなスポーツを楽しんでいます。

その姿はまさに
『スポーツは大人を子どもにしてくれる』

そんなことを気づかせてもらった経験でした。

 

(2)人とつながれる
スポーツであっという間に仲良くなれます。これは本当です。

全く見ず知らずの外国人と、僕はスポーツのおかげで何度も仲良くなりました。

 

例えばデンマーク
IPCという学校で世界中の人達と一緒に
サッカーをしました。
☆その時の写真。世界選抜気分(笑)

※試合はこの倍のメンバーでプレー♪
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デンマークで1on1


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クロアチアでビーチバレー


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☆フランスでストリートダンス
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☆アフリカでサッカー対決

 
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☆オーストラリアでリフティングしてたらパプアニューギニアの人と仲良くなった
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☆ネパールで子どもたちと仲良くなった

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☆インドでクリケットで仲良くなった子どもたち&なぜかおばちゃん(笑)
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あっという間に仲良くなれます。
国とか人種とか年齢なんか関係ないんです。

 

スポーツは人と人をつないでくれる。

 

言葉なんか通じなくてもいい。

魔法みたいな力があるんです。

それがスポーツなんです。


(3)健康になれる
書きながら思い出して嬉しくなっています。

楽しい時間、最高の思い出は時間がたった今でも心を元気にしてくれます。

 

ましてやプレーしている時は喜びや悔しさ笑ったりして自分の素直な感情を思いきり出せます。

 

脳内ではアドレナリンが分泌されます。
簡単に言えば、幸福な気持ちで満たされるようになります。

 

セロトニンという物質も分泌され、精神が安定する働きもあります。

 

スポーツは心の健康にもいいことだらけです。

また、肉体的には筋肉や骨に刺激を与えることで丈夫になります。

 

シェイプアップ効果もありカッコいい体に近づいていきます。

 

良質な睡眠につながります。
スポーツをする時には交感神経が働きます。眠る時は副交換神経が働きます。

 

分かりやすく言えば、スポーツをすることでぐっすり眠れるようになるのです。

 

それにより、成長ホルモンも多く分泌されます。これは別名『若返りホルモン』とも呼ばれており、肌や髪、筋肉を再生、発達させてくれます。

 

精力も向上します。
男性器は筋肉ではなく海綿体でできています。簡単に言うと毛細血管の塊です。

 

スポーツで血液循環を高めることで、男性器の機能も向上させることができます。

真面目な話、性生活はとても大切です。

少子化対策にも間違いなく役立つでしょう。

 

実際に医者の知り合いの方は、下半身のトレーニングで血液循環を良くして精力向上をしている方もいます(笑)

 

スポーツすることで、健康にプラスなことがたくさんあります。
つまり、スポーツで心も体も元気になり若々しくなれるのです。


(4)やる気に満ちるメカニズム
スポーツをするとやる気に満ちてきます。
不思議ですが本当です。

 

スポーツ科学の世界では有名ですが
『気力は体力に比例する』

つまり、体力が高まればやる気は勝手に満ち満ちてきます。

 

僕は自分で試してみないと納得できない人間なので、自分の体で実験しました。

1日10分~20分程の軽いジョギングを数日やるだけでも体力が高まり、やる気は確実にアップする感覚がありました。

 

逆にしばらくやらなかった時は、やる気が無くなっていくのを実感したのも事実です。

 

今は世界を旅する中でも体を動かして体力向上に努めています。

おかげでやる気に満ちて毎日がとても充実しています。


もし興味がある方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?やる気に満ちてくる感覚…本当に面白いですよ!

 

 ☆やる気に満ちた人達
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(5)好奇心を満たす
スポーツをすることで好奇心を満たすことができます。僕が作るスポーツクラブは
様々なスポーツができるように作ります。
人それぞれやりたいこと、興味があるものは違います。

 

それぞれの好奇心に合わせて
自分に合うスポーツを見つけ
楽しんでもらえるように考えています。

好奇心を満たすことは幸せにつながります。

 

※参照:DAIGOのブログより引用
脳科学では、幸せを感じるための3大要素。
①好奇心
②コミュニケーション
③運動

 

自分の好奇心に合わせて、様々な種類のスポーツをすることで好奇心を満たし幸せを感じることができます。

そのねらいから以下のようなスポーツを実施する予定です。

 

《候補一覧》
※全天候対応に室内で実施。
○サッカー
○バスケットボール

 

○卓球
○バドミントン
○テニス(ロサンゼルス式ミニテニス)
○バレーボール

 

○ダンス
パルクール
ボルダリング
○世界のスポーツ(カバディ、チンロンなど)

 

ドッジボール
○なわとび(個人)
○大縄とび(8の字)

 

○筋力トレーニング
○サーキットトレーニング
○シェイプアップ(全身トレーニング)

○ダッシュトレーニング
長距離走
(記録走、ペース走、ビルドアップ走)
○疲労回復メニュー


○新体力テスト測定

 

○リフティング教室
○バスケットボール教室
○バレーボール教室(スパイク・パス)
○卓球のラリー教室
○バドミントンのラリー教室
○テニスのラリー教室

 

○各種目の大会(賞金、商品)
○家族スポーツ大会。
○ちびっこ向けスポーツ大会。
高齢者向けスポーツ大会。
○出会いスポーツ(男女の出会い)
○ダンスイベント

 

スケートボードエリアの設置

 

以上が現段階でのスポーツ候補です。
一人一人の好奇心に合ったものを提供していきます。

 

《おわりに》
以上が私が考えているスポーツクラブの概要です。

スポーツを通して一人でも多くの人の生活が楽しくてたまらないものになるきっかけにできれば幸せです。

これからベトナムのスポーツジムに行ってきます(笑)

 
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